🍀ちゃっちゃとおうちごはん🍀 軽焼きしたイングリッシュマフィンのバンズに、 レタス・ハムステーキ・クリームチーズ・目玉焼きを重ねて、 オリジナルホットサンド🍔 息子の大好物メニューです😊💖💖 (ケチャップを少し添えるのがGOOD🫶）

今朝も爆暑い 仕事でも 出掛けるのが嫌になる 買物に行くと ストレス解消もあいまって 買い溜めするが 元来がケチなのか 買った食材は 使い切ってしまわないと 気が済まないので 必死で料理を作る こんな自分が可愛いと思う 母である 今朝のごはん ・マキシムスパイスまぶし蒸し鶏

今朝も爆暑い ベランダの房トマトたちも 今年はたくさん実を付けたのに 半分以上が葉枯れをおこして 実が赤くなる前に萎れてしまいそうだ 🍚でスタミナをつけるんだ✊ 今朝のごはん ・豚肉木耳ニラモヤシ入り味覇スープ ・ニューピオーネ＆ギリシャヨーグルト ・BASE BREADカレー

やっぱり生活リズムと食事は大切ですね。 最近、両方がおろそかだった為に 本日頭が働いている気がしません、、、。

12月６日の振り返り ベジタリアンになったわけではないが、最近蛋白質を肉で摂っていない。魚もあまり食べていないと気がついた。卵とか豆腐とかヨーグルトとか、そんなものは食べている。「赤身がいいのよ」と晩年の母は鮪を喜んでいたっけ。何かの折にはすき焼き。割下は絶対に使わなかったな。