自己肯定感をあげるプロセス。 とにかく無意味な批判から身を遠ざけ、自分で自分を無意識に卑下してしまうネガティブループから、自分を解き放つこと。 「私は私を肯定する」と、毎朝（アラームで）自分にメッセージを送るのが私の場合のコツ。そうやって無意識のクセを修正する方向に働きかける。