緩めのダイエットを始めて今日で4日目。 びっくりするぐらい順調に体重が減っている。 今取り組んでいるのは食事の調整くらい。 自分の体力と気力を考えてのこと。 めかぶ納豆を食べ、防風通聖散を飲む。 あとは好きなものをある程度の制限内で食べる。 少しでも効果は出るんだね。