不安や緊張、ストレスに対する考え方がガラッと変わった。ネガティブな感情から逃げるのではなく、その感情になっていることを認め、分析することで、プラスの作用に働きかける。これが所謂「気づき」なのであると学んだ。こんな忙しない世の中だからこそ、自分を見つめる時間ももっと設けるべきだ。