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サイエンス『瞑想の科学』心を落ち着かせるには！

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心と体のバランス: マインドフルネスの科学的アプローチとその効果

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

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目覚めの休息：瞑想が睡眠の質と脳の回復を高める仕組

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