「”月曜日が憂鬱だね”と言ったらネガティブな人だと思われそう。。。」 でも、 ネガティブな感情を抑え込んだり否定すると余計に辛くなっちゃうものですね。 そんな時は、 ネガティブな自分を客観的に観察してみると心が安定します。 これもマインドフルネスです。 お試しあれ～😉