2022年最後の初体験。 『MRI』無事終了^_^ 年に一度の経過観察🆗となり、 一安心。少しナーバスな事案だったから、ホント良かった。唯一の家族である兄も一緒に喜んでくれた。安心して年越せることが、有り難い。 人間ドック大事やね。

最近すっかり運動不足 （体を動かすどころの体調じゃない）。 床に座り込んだりするのもあり 骨盤にすっかり変なクセがついてしまっている。 骨盤回しをして歪みを整えようとしてみたが 惨憺たる結果にw　マジで骨盤動かなかったわ。 https://www.youtube.com/watch?v=9huzwdZNxmc

朝のルーティーンと夜のルーティーンを明確化したら noteの更新をすっかり忘れるようになった笑 noteもルーティーンに組み込みたいところだが、 朝も夜も既に過密気味なので、 別の時間帯のルーティーンを作った方が良さそう。 お昼かな・・・

風が長引いて変に痰がからむ状態が 2週間ほど続いていた。 このためだけに診察受けに行くのもなぁ、、 という程度だったので 通院先の婦人科で相談したら 漢方を出してもらえることになった。 通院が長くなっているから断言できる。 薬は処方してもらうのが一番コスパが良いし確実。

今日の宅トレ https://youtu.be/WIRtlaaCb1U ふと気付いたが、橋のポーズをやった後はお腹の痛みがだいぶ楽になるようだ。 もともと胃拡張気味なので、内蔵下垂が良くないとは言えそうだ。 引き続き自分で実験、検証。

ようやく！ブレードボード初練習！ ちょっとの時間だけども… さっぱり乗れやしないぜwww でもやっぱり楽しそう。 夜は音が響いてしまうので、昼間に練習することにした。 ちょこちょこ練習して、ちょこちょこ移動に活用したい。 フットワーク軽くしてこー

昨日から骨盤まわしをしている。 自宅ではスタンディングデスクなので、 動かす機会は常にあるが、 ぜんぜん動かないことが分かる(笑) 謎に気持ちが良くなってきた。 地道に続けていくつもりでこのnoteを書いている。 今日は急に暖かくなったからか、肩こり頭痛で景気が悪かった。

今回初めて処方してもらった漢方が 苦くて飲みづらいものだったのだが お湯で飲んだらかなり飲みやすく感じられた。 『湯』と名がつくならイケるらしい。 飲み方ひとつで味の感じ方が違うことを、 初めて知ったし実感した。 漢方は奥が深い。 五行とかからちゃんと勉強したいなぁ。

毎月１日になったら振り返り＆再チャレンジのタイミングということにしたので、note再開。 毎日投稿とかしないで、ゆるゆる備忘録＆頭の整理に使います。