今日の宅トレ

https://youtu.be/WIRtlaaCb1U

ふと気付いたが、橋のポーズをやった後はお腹の痛みがだいぶ楽になるようだ。

もともと胃拡張気味なので、内蔵下垂が良くないとは言えそうだ。

引き続き自分で実験、検証。