体調が悪くてネガティブな言葉に敏感なとき。 全ての考えをシンプルに変換する。 存在価値がない→そもそも「価値」は必要？ この世に存在している事実は変わらない。 自分はダメな人間だ→ダメでも生きていける。 生きて再び挑戦すればいい。 固定概念を覆そう。

思うように体調が改善しない。 少し良くなったと思ったら悪化する。 そんなときはいつも心が弱くなっていた。 でも、今回は少しだけ成長したみたい。 大丈夫と自分に唱えながら。 症状にも落ち着いて対処している。 自分をちょっと信じられたみたい。 痛みの中で少しホッとした。