今日は、9時半に起きた。 ご飯を食べるのが遅くなった。 朝食後の薬が遅くなってしまいました。 自分用のアイデアノートを書きました。 もうそろそろ、ページが無くなりそうです。 1冊予備があるので、一安心。 今日の天気は、曇りです。 少し、涼しい気がします。 今日は、何をしようかな？

人間には体質の違いもあるので、正解は１つだけではないのでしょう。　 あくまで私の場合ですが・・・睡眠をとるだけでは、どうも疲れが抜けません。ぐっすり眠り、ご飯を食べる。さらに3kmほど歩くと、体がほぐれて温まってくる感じがします。逆説的ですが、軽く動いたほうが回復するようです。