watchOSも９.0にアップグレードしているので、昨日の夜は新しい睡眠計測。まぁ、ちゃんと計測はできてそう。深い眠りはそれほど多くないのですね。それでもコア睡眠とレム睡眠は交互になっているし、夜中にトイレに起きたのも、朝方何回も目が覚めたのもバレている。なかなか優秀な気がする。

iOS 16での睡眠アプリも3日使用。その前との比較をすると、すごく細かく記録されていることがわかる。iOS 15では、寝る前に本を読んでても、動きがないからか「睡眠」と思われている感じ？　昨夜はなんか寝苦しかったのか、目が覚めて記憶はないけど「覚醒」が多い。毎日見るのが楽しみ。