おはソブリン✨ #朝活 839日目 #筋トレ #腹筋トレ 3分 誰かの期待に応える必要はないよ 自分の事をわかっている気でいるようで 実は理解していないかも。 小さな事の積み重ねを淡々と 続けるだけで理想が叶う、健康になれる 心配するより行動しよう

おはソブリン #朝活 832日目 #腹筋トレ 3分 #腕立て伏せ 3分 朝のルーティンは自身の満足を叶えます✨ 次の目標達成が待ち遠しくなる！ プロテインはMIXして飲むのがオススメ 甘さ控えめ＆カロリーOFFで効率よく健康体へ ダイエットや筋トレ中は多く栄養摂る、が肝

おはソブリン #朝活 828目 #胸トレ 20分 起床⇒白湯⇒プロテイン⇒胸筋トレ 休み朝は、高重量で時短トレ 1㎜でも胸板がアツくなりますように🙏 オトコ磨きは、胸板の厚さと逆三角形ですよね✨ 40代の身体改造計画、頑張るぞ

おはソブリン✨ 朝活 776日目 腹筋トレ 3分 腕立て30×2set 会社内で体型ふくよかな方は、自己管理できてない象徴と思われ、 「健康管理、健康投資してない人」と無言の圧が・・ そんな時は絶好の変えれるチャンス✨ 自身の食生活を見直してみるだけでみるみる変わる 健康こそ幸せ

おはソブリン♪ #朝活 767日目 #HIITトレ 2分　寝坊したので超高速HIITしてみた💦 超絶キツイですが、時短で細胞活性化しいつでも 動けます✨ 今日も目標立てて仕事も筋トレも頑張ろう 小さな幸せ感じる毎日が目標♪

おはソブリン♪ #朝活 769日目 #背筋トレ 5分 #腹筋ローラー 10×2set 時短トレながらも筋肉痛になるからモチベ上がりまくり 身体動かすとテンションも気持ちも上がるので 自然と表情が明るくなるし、目線も上向きに。 同僚や上司から好印象になるので、オススメ😊