TRT治療辞めて11日目。日により耳鳴りが強い日もあるが、いざという時はSGを付ければ良いという後ろ盾もあり、普通に生活できている感じ。あと首のリンパ腺マッサージを始めた。今のご時世はマスクが必須で眼鏡を掛けると落ちそうになるのでSG付けないのはストレスフリー。

TRT治療を406 日目(12/25)にして一時的にSGを付けることを辞めることにしてみた。きっかけはSGを家に忘れて外出した時に気にならなかったので、付けないことに挑戦してみるかという感じ。辛い日が続いたらまた付ければ良いかなという感じ。

雨 耳鳴り: ★★★☆☆ TRT治療:313日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。 最近よくイヤホンが外れるなと思ったら、機械とイヤホンを繋ぐパイプが凄い固くなっていた。サブを買っていたので付け替えで対処できました。SGの音がよく聞こえる。定期的に変える必要があるのね

雨 耳鳴り: ★★★☆☆ TRT治療:257日目 書くのをお休みしていましたが、 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。 で毎日継続してました。梅雨の季節は天気があれ耳鳴りも感じる傾向にはあるが、気にしなくなっている。ただ凄いストレスがかかった時には鳴り止まなかったかも。

晴/1014.9hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:88日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。週末は耳鳴りは落ち着いていた。今日は朝から時折感じる。位。午前中は下唇が痙攣していた。

晴/1014.1hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:131日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日の夜は疲れが酷くて伴って耳鳴りも強め。アドレナリンが関係あったりするかな？寝たら和らぐあたり。

曇/1011.1hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 23時 TRT治療:130日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。週末でもSGを着ける時間が長かった。お陰で良好。

晴/1012.9hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:126日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。少し眠気を感じる。

晴/1013.3hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:125日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。今日も調子がよい！

晴/1003.1hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:123日目 SGは忘れた。急いで家を出るときによく忘れる。忘れない防止策を立てなければ。昨日、今日でもう治ったのではないかと思うくらいに静か。

晴/1017.1hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:120日目 SGはは忘れた。つけ忘れがままある。着けるのが普通でないと不安になる。ストックが欲しいけど高い。。。

晴/1021.3hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:119日目 SGは右耳。ボリュームは55dB(+2)。就寝する前に耳鳴りが強い。それでも寝つけるので良いのだが。寝る間もつけておいた方がよいのかな？今度合う際に相談する。

晴/1002.0hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:118日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。今日はかかりつけのメンタルヘルスにいった。ちょっとした不安が削がれリラックスできた。メンタルケアは大事！耳鳴りはメンタルからやられるので。

晴/1018.4hPa 耳鳴り: ★★★★★ 就寝: 24時 TRT治療:115日目 SGは右耳。ボリュームは57dB(+4)。朝から耳鳴りが落ち着かない。早朝から外出していたので、睡眠不足が思い当たる。

雨/1006.4hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:117日目 SGは右耳。ボリュームは55dB(+2)。少し強め。まだ体に疲れが残っていると思われる。疲れにくい身体作りが課題かも。

曇/1022.2hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:70日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。耳鳴りがしばしばしする以外は落ち着いている。むしろ、SGを付けて耳鳴りを感じる位。

晴/1003.6hPa 耳鳴り: ★★★★★ 就寝: 24時 TRT治療:112日目 SGは左耳。ボリュームは57dB(+4)。昨日の夜から耳鳴り強め。左側に感じたので向きを変更した。しかし一方に固定した方が良いのを思い出し右側にした。今週はPCを使用する時間が長く、眼精疲労？

晴/1017.4hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:113日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日は就寝するまで酷さが続いた。今日は朝から落ち着いてる。職場に風邪症状の人がいたが、コロナか若干の怪しさ。

雨/1021.5hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:111日目 SGは右耳。ボリュームは55dB(+2)。昨日は遅かった。昨日の夜は睡眠不足のためか強かった。電池が見つかった。変える間隔が長いので残数を忘れてしまう(一年持つ量がある)

晴/1021.3hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:110日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。電池のストックがないことに気づきネット注文しようとしたが、似たような電池があり判明しないので担当に尋ねる必要がでた。

晴/1018.0hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:107日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日の夜は耳鳴りが強かった。今日も疲れが残ってるのか珍しく休日に感じる。

雨/1016.8hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:109日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。

晴/1017.7hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:105日目 SGは忘れた。強くない日で良かった。

晴/1023.9hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:106日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。

晴/1023.1hPa 耳鳴り: ★★★★★ 就寝: 24時 TRT治療:102日目 SGは右耳。ボリュームは56dB(+3)。2泊3日のフライト旅行した。(疲れのせいか)後半に耳鳴りが強くなった。日常生活が安定していたから落ち着いていたんだなと実感。

曇/1015.0hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:104日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。

晴/1021.3hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:103日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日までの耳鳴りが嘘のように収まっている。ただ、肩が重い。血流不順からならないように、肩を鍛えよう。

晴/1025.5hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 25時 TRT治療:97日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨夜に耳鳴りを感じたけど、テレビ見たり色々してたらスルーできた。仕事が終わり段々と疲れが出て耳鳴りを感じやすくなる。この対応策はないかな？

晴/1028.7hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:98日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。

晴/1000.7hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:95日目 SGは右耳。ボリュームは55dB(+2)。週末は遊び過ぎたからか体がバキバキ。その影響か、久しぶりに耳鳴りを強く感じる。症状が出なかったのは健康的に生活していたから？

晴/1010.3hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:96日目 SGは右耳。ボリュームは55dB(+2)。昨日に引き続き、高鳴りの耳鳴りを感じる。

晴/1014.2hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:91日目 SGは忘れた。不安感からか耳鳴りを感じる時はあっても、そこまで酷くはならない。日記を付けた後の午後から強くなるときがあるけど、書く時間をずらすか悩む。

晴/1004.0hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ TRT治療:47日目 SGは左耳。ボリュームは53dB(+0)。動いている間は耳鳴りは気にならなかったが、新幹線に乗ったら気になった。

晴/1027.7hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 23時 TRT治療:90日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日は落ち着いていた。今日も感じず。

曇/1019.6hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:92日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。ここ最近は本当に落ち着いている。季節がらかもしれないので、まだまだ続ける必要は感じる。

雨/1024.6hPa 耳鳴り: ★★★☆☆ TRT治療: 45日目 SGは左耳。ボリュームは53dB(+0)。旅行中。午前中の天気が崩れた時は耳鳴りが強かった。

晴/1010.3hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 26時 TRT治療:83日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。また好調が続いている感じ。

晴/1021.1hPa 耳鳴り: ★☆☆☆☆ 就寝: 24時 TRT治療:82日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨日が嘘のようにならない。

晴/1021.4hPa 耳鳴り: ★★☆☆☆ 就寝: 26時 TRT治療:84日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。昨夜は耳鳴りが段々と強まり、朝も感じたけど、落ち着いた。

晴/1016.5hPa 耳鳴り: ★★★★★ 就寝: 24時 TRT治療:81日目 SGは右耳。ボリュームは53dB(+0)。週末は感じていなかったが、今日は耳鳴りが強い。週末は作業があり体を休める感じでなかったから？