人気の記事一覧

経営日記2024年1月11日・頭立ちのポーズは9年目にできるようになりました

再生

ヘッドスタンド安全な練習法(脚を上げる)

シルシャアサナに成功した記念の日。 バランスした場所では、頭頂部もぜんぜん痛くなくって、びっくりしました。 呼吸は少しつまり気味だったけど、それでも安定してカウントできてた。 いまのうちは、膝を伸ばす前に、バランスを整えてひと息ついてから、膝を伸ばすといいみたい!

シルシャアサナは一進一退(Week17)

頭で立つ(YOGAをすること⑪)

再生

壁を使ったシルシアサナ(頭立ちのポーズ)のやり方

ヘッドスタンド(シルシャーサナ)

再生

ヘッドスタンドの安全な練習法

「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」だった

2年前

【ヨガの分類①】健康法のヨガ。リラクゼーション、一酸化窒素、整体効果、瞑想