3年ほど前にPodcastで知り、一時マイブームだった座禅。ざわつく心を整えるため、アプリ「雲堂」を起動させ、座布の上で5分間足を組んで静かに座ってみた。時間の感覚が思い出せずに時計の方向を見たくなったが我慢して、鐘の音を待った。無の時間は短かったが、ルーティンに組込むと決めた。