自宅トレーニング機器

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昨日は、庭で、自宅トレーニング機器を組み立て、トレーニングの全体をイメージし、それだけでなく、実際に、操作・トレーニングしてみましたが、いつもの筋肉の使用箇所が、いくぶん異なるためか、全身に、やや、違和感を覚え、と言っても、想定内の違和感に納得、本日は、何もしないで、一日中休養。

最近、自宅庭で、ベンチプレスとスタンディングバーベルリフティングとアイアンスイングができるように、新たに、器具を購入、トレーニング施設の機器のように、安全装置がなく、不安定になると大怪我になるため、プレートの錘を少しづつ上げ(月に5 kg)、たとえば、スタンディングバーベルリフティングの場合、以下のスケジュールで進めており、・・

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