自分の1日の感情を観察してみよう。 自分をより理解するために。 人は喜びよりも不安を感じやすい生き物だ。 1日の感情に不安が多いのは不思議ではない。 生き抜くために備わっているものだから。 ただ私はそれが敏感なだけ。 視野を広げて不安の先を見よう。

昨日よりも身体が軽い。 ひどい倦怠感に苛まれていたのに。 嫌なものが外に出ていったみたい。 強迫性障害やPMS、つらいこともある日々だけど。 こうして改善する日もあるんだね。 身体の回復が嬉しい気持ちを忘れずに。 身体を大切にするエネルギーにしよう。