自分の心と対話するのは大変だ。 いろんな考えや言葉が頭の中に浮かんでくるから。 ポジティブな言葉もあれば。 ネガティブな言葉もある。 難しいけど、月に1度はやるべきだと思っている。 自分の本当の気持ちを理解できるから。 日々の悩みが少しずつ改善されていくから。

人は自分で自分を縛り付けるときがある。 「こうしなきゃダメ」 「ああしなきゃダメ」 声に出す出さないは関係ない。 その想いが自分を縛る紐となる。 自ら生み出した「縛り」で動けなくなるのだ。 そんなときは信頼できる人の声を聴こう。 彼らの声が紐を溶いてくれるから。