自分の心と対話するのは大変だ。

いろんな考えや言葉が頭の中に浮かんでくるから。

ポジティブな言葉もあれば。

ネガティブな言葉もある。

難しいけど、月に1度はやるべきだと思っている。

自分の本当の気持ちを理解できるから。

日々の悩みが少しずつ改善されていくから。