これは超簡単でなかなか良い。 膝と足首の捻れ改善。 膝を伸ばして床に座った時に左右差がある人にオススメ。 膝痛の予防にもなるみたい。 https://youtube.com/shorts/Ezbwj7yUHEU?si=2TL4Bb06z1NIAl3f
