これは超簡単でなかなか良い。
膝と足首の捻れ改善。
膝を伸ばして床に座った時に左右差がある人にオススメ。
膝痛の予防にもなるみたい。
https://youtube.com/shorts/Ezbwj7yUHEU?si=2TL4Bb06z1NIAl3f