風邪がやっと治ってワークアウト再開しました。 2週間ぶり。 やりはじめる前の「あーやりたくねぇ～」感は、試験期間後のあの頃の「部活行きたくねぇ」感に同じ。 やっちゃえばなんてことないんだけど、ね。 この夏で65キロ台を目指すぜ！ 現在70～67キロを行ったり来たり。

そこまでする必要はないと思っていたが、、、 ついにっ！「プロテイン」に手を出す日が来るかもしれない。 2020年のバスケの目標は「リングを掴む」こと。 172cmでリング掴める38歳って、カッコイイじゃない。 アプリNTCでの筋トレは半年続きました。

久々にシューティングをした。 昔からココぞっ！って時に３Pがエアで皆をがっかりさせてる。 これが今一番の悩みで、筋トレを人生で一番頑張ってるわけだが、それでも。 しかし、ついに解決したかもしれん。 https://youtu.be/770t8p8EjzQ 劇的に入るようになった。

昨日もだいぶ動けた。筋トレの成果が出てきたっぽい。 ただ、足が・・有痛性外脛骨やもしれん。 日々鍛錬！

完全復活祭。 たぶんもう大丈夫。 「たぶん」がまだ消えないけど、けっこう前線走ったよ、昨日は。 油断せずに筋トレ励むべし。 ミューツーのような脚とブラピのような腕っぷしを目指して。

脚が痛いを理由に、さぼりにさぼった筋トレ。今日から始めます。 なぜ贅肉を落とすのはあんなに苦労するのに、贅肉が付くのはリニアモーターカーくらい速いのか。 2ヶ月割れたいた腹筋に層ができ、背中には見た目で分かるくらいの丸みが。 さ、がんばろう。

腹筋の筋力力がだんだんと上がってきたような気がする。 ヒぃーヒぃー言ってた腹筋のワークアウトもこなせるように。 6パックとはまではいかないけど、上の１列はもっこりしてきた。 継続あるのみ。

会社でトイレに行くときに、ジャンプ力のベンチマークにしてるポイントがある。 膝を痛めてたから控えてたんだけど、昨日久々に跳んでみた。 届いていたはずのポイントに届かなかった。ショックだった。 悔しくて色々意識してまた跳んだら届いたけど。ショックだった。 継続あるのみか。

昨日は10日ぶりの筋トレ。 カラダは楽だったし持久力は落ちてなかった。しかし、その後の疲労感がハンパなかった。眠くなるくらいに。 そして、やっぱり痩せてる。筋トレ直後は65.8キロ。 意図した減量ではないけど、結果オーライ。 「この夏、65キロ台！」 ”達成”としよう。

胃が気持ち悪い日々が続いてる。 だからなのか、どうやっても69kgあたりを浮遊していた体重が、なんと67kgにまで減った。食べてるんだけどな。 それを言うと妻は── 「よかったじゃん、痩せて。おなか痛いのは”胸がいっぱい”だからでしょ？」 っていう。 そうなんだろな。

膝に違和感があって痛くはないんだけど、まさに違和感って感じで、膝を曲げにくさを先週はじめくらいから感じてた。 さっき気づいたんだけど、膝にプニプニした箇所がある。 そうか、これが「膝に水がたまる」という現象なのか。 調べたら、やっぱ「変形性膝関節症」だってさ。

バスケを再開してから初めて突き指をした。 左手の小指。 あんた意外と活躍してるのね。

ついにここまで来た！ ゴールリングに触れたんです！ しかも、ベストジャンプは指の第一関節辺りまで跳べてて、下手したらリング掴めてたかもしれん。 バスケのプレーよりも昨日一番興奮した瞬間だった。

4か月ぶりの体育館。 湿度のおかげもあって、バッシュがよく鳴った。 2時間みっちり動いたから今日は全身が痛いけど、楽しかった。

五月先生、大人になって「やればやった分だけ結果がでる」ものは、どこをどう探したって”草取り”だけかもしれません。 最近、気づいたんです。 シュート打つより草取りしてる方が気持ちが良くなってる。 いかん、いかん。

NTCを始めてまもなく1年がたつ。こんなに筋トレが続いたのは初めてのこと。 ワークアウト直後はもう少しで68キロを割りそう。この夏であと5キロは落としたい。 ボクササイズが今のお気に入りです。 腹筋上４つが割れてきました。 早くバスケで成果を試したいな。

これは何回も見れられる。うめぇ。 https://youtu.be/jDcDAdefCyI

くっ！2月に入って間髪入れずに2度目の風邪っぴき。 のどに違和感を感じながら、 「いや、これは気のせい。バスケ行ったら治ってるかも」 と　練習に行っちゃったのが全ての元凶… これを同じようにスポーツやってる後輩に言ったら、 「あるあるですよね」 って言われた。

仕事のパートナーが 「ちょっと寒気が引かないんで帰っていいですか？」 ・・・。 先週からずっと予防マスクしてたのに、今日に限ってマスクしてなかった。 ロックオン。 とりあえず、今日はバスケしてきます。