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つい今、ウォーキングから帰ってきた。上手くいかないことを含め、色んな事が不安になり、生きていく事、近くの大事な人達を大切にする事以外、どうでもいいという衝動に襲われた。でも敢えて出かける中、動じる必要はない、自分にやれることをやっていきさえすればいいんだと、自分を取り戻した。

1か月前

一番波動が高い"朝の瞑想"

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冥想→静かに目をつぶる 自分の心を尊重して出てくるもの全てを受け入れる だけです。

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眠れない夜の過ごし方

瞑想の仕方 完全版 〜3つの瞑想の仕方〜

職場や家を、実際に「パワスポ化」してみる!

瞑想はなぜいいか、そのメカニズムを説明する。

いのちのやくそく ・アメリカで出会った瞑想 120

瞑想、仕事にしたいのだ