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その、スタバで涙ぐんでる女はわたしです。

週に1回35分でととのう習慣✍️

圧倒的なエネルギー不足を自覚し改善することで、建設的な感情と行動が内側から溢れてくる。7月は長女との関係改善・次女の生活リズム定着をテーマに過ごしたところ、自然と前向きなマインドが。小手先のテクニックで「在る事に目を向けた」って何も変わりやしない。大事なのは根本的に向き合うこと。

【平本あきお先生と古川武士さんのYouTube対談に 急遽出演させていただきました‼️】

【第3期修了レポ&お知らせ】「書く」マインドフルネス習慣(第4期は7月9日(土)スタート‼️)

ありのままの自分でいること💓

「はあ…何だかモヤモヤする。」→【紙の上】で考えよう!(マインドフルに私らしく生きる「書く」習慣〜第1期中間レポート)