お盆休みに北海道へ 気球で有名な街、帯広に初めて来た 北海道は自然を使ったアクティビティが多い そして何より食事が美味しい 山の幸も海の幸も何もかも美味しい 自然の恵みを体いっぱい取り込めば 心と体のリカバリーになる 日常から離れて 心身のリフレッシュに専念したい

一日の疲れはなるべくその日のうちに解消。 ゆっくりお風呂につかったり、たっぷり睡眠をとったり。 自分の好きなことをする時間を過ごすことも有効な方法。 気持ちの切り替えにもなります。 あなたの心がリフレッシュできて元気になる方法は何ですか。

台風一過の今日の空。 気温が大分下がって肌寒いくらいでしたが、自然が届けてくれる癒やしのエネルギーを受け取りました。

みなさま台風の影響は大丈夫だったでしょうか？もし被害にあわれた方がいらっしゃいましたら、心からお見舞い申し上げます。 さて、YouTubeで「動く瞑想」をアップしました。 疲れた心身をリフレッシュして下さいね。 https://youtu.be/CgPthIbhc4I