挽回人生 脳力はいつでも上げられる みんなできる 条件は 粘り強く取り組む 栄養を工夫する 動き出せるように 食事を工夫　脳の栄養状態を変える 味方は 神経伝達物質 健康な腸との関係 神経伝達物質が増えると 自然に興味が湧く だから動ける 初めの一歩は食事の工夫