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第2章 ヴィパッサナー瞑想ではないもの

第1章 なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか?

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ストレスは「気づく」だけでもかなり軽減される。「いいもの」だと思えばなおよしな話〜ストレスを力に変える教科書✖️気づきの瞑想〜

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