気が付いたら呼吸を見る。余計な力が入っていたら抜く。 毎日を６割くらいのチカラでこなせるように。物事人との接点は、鋭利にせず、丸みを持って。 自分の中をむやみに泡立たせず、ゆるやかに柔らかに。 ピンと張るのではなく、ふんわりと下から包むように「大丈夫」と思う。

まだまだ日常最低限で精一杯だけれど、少し頭が回るようになってきた。やはり睡眠大事。脳のメンテナンス機能は大きい。 今回の不調で食欲が落ちたので体重の一旦２キロちょい落ちた。その後取り返すように食欲（というか口に入れたい）が来たので、半分従い半分止めるくらいを目指している…