気が付いたら呼吸を見る。余計な力が入っていたら抜く。
毎日を６割くらいのチカラでこなせるように。物事人との接点は、鋭利にせず、丸みを持って。
自分の中をむやみに泡立たせず、ゆるやかに柔らかに。
ピンと張るのではなく、ふんわりと下から包むように「大丈夫」と思う。