【クレソンいなり寿司】 クレソンのピリッと辛み成分シニグリンが苦手な場合は🍀 他の野菜やお肉と一緒に食べたり火を通すことで緩和 され食べやすくなります♪（＾_＾）油あげとの相性goodです！

クレソン粥　 クレソンの辛み成分は、大根・ワサビに含まれるシニグリンです。🍀 血行促進・殺菌効果も強く栄養価が高い食材です。 クレソンを食べて免疫力をアップ！ 病気やストレスに負けない体作りをしましょう❗️