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【100km歩いてみた】東京エクストリームウォーク100 〜本番編〜

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【100km歩いてみた】東京エクストリームウォーク100 〜装備・持ち物編〜

3週間前

歩き方を伝えることが社会貢献に!!

通勤が「なみあしウォーキング」の修業の場に 

ジョギングを始めて、ヒザが壊すまで

ジョギングでヒザを痛め、 ウォ‐キングでヒザを治す。

人生が変わる朝20分の行動とは??

5月1日びわ100の日

さぁ、直前だ‼️

なみあしウォーキングでヒザの痛みが緩和された。