動いて、ねじって、呼吸して『冷え』撃退！②
※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載したものです。
もう冷えのピークの季節ではなくなってきましたが、よかったらご覧ください↓
こんにちは！
前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です！
前にも書いたように冷えを改善するコツは、
動く、ねじる、呼吸の３つ！
今日はねじるについてお話しします(*^^*)
ヨガのポーズには体をねじるポーズがいくつ
※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載したものです。
もう冷えのピークの季節ではなくなってきましたが、よかったらご覧ください↓
こんにちは！
前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です！
前にも書いたように冷えを改善するコツは、
動く、ねじる、呼吸の３つ！
今日はねじるについてお話しします(*^^*)
ヨガのポーズには体をねじるポーズがいくつ