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今年学んだこと

【こころがととのう】心が変われば人生が変わる

【こころとからだがととのう】寒さを味方にしてトレーニング

【こころがととのう】当たり前にあるサービスへの感謝

【こころがととのう】自分を一番大切に

【こころとからだがととのう】ミニマル習慣が負担を減らしてくれる

【こころとからだがととのう】食べないことも大切

【こころがととのう】年初の仕事はゆっくりスタート

【こころとからだがととのう】街歩きをしながら語り合い非日常体験をすること

【からだがととのう】疲れたときはとにかく睡眠

【からだがととのう】運動が最高の薬

今月[2024年12月]の振り返りと来年の抱負

【こころがととのう】2024年、やり抜いてきたこと

【こころがととのう】新しい気付きを1日1つ

【こころがととのう】時間に余裕をもって一つずつ丁寧にしていきたい

【こころとからだがととのう】読書 フィンランドの幸せメソッド SISU

【こころがととのう】読書について 本のご紹介「暇と退屈の心理学」

【こころがととのう】隙間時間を作る

【こころがととのう】note運営者とnote読者への感謝

【こころがととのう】読書で世界の文化を学び習慣化する

【こころがととのう】本は世界を学べる

【からだがととのう】心身の健康が何よりも大切な宝物

【こころがととのう】1日を大切に今できることをやる

【こころがととのう】毎日Victory‼

【こころがととのう】今、この瞬間を楽しむ

【こころがととのう】高校サッカー選手権を観て思うこと、伝えたいこと

【こころがととのう】朝の景色を眺める

【こころがととのう】大切な人が居ることへの感謝

【こころがととのう】言葉をポジティブに

【こころとからだがととのう】睡眠時間を確保すること

【こころがととのう】誰に何と言われようと思われようと自分は自分

【からだがととのう】生活習慣をととのえる

【こころがととのう】行って来ますの一言

【こころがととのう】まずはやってみる!

【こころがととのう】鏡の前で笑顔でポージング

【こころがととのう】朝に感謝を見つける

祝と感謝【note 継続投稿100日目】

【こころがととのう】物でなくコトを大切にすること

【こころがととのう】習慣を楽しむ習慣を身につける

【こころがととのう】ポジティブ思考の習慣作り

謹賀新年(2025年)、今年も「こころとからだがととのう」1年へ!

【こころがととのう】毎日、どんなことでも良いので新しい発見をする

【こころがととのう】執着し過ぎない

【こころがととのう】自分のペースで一歩ずつ進んでいこう

【こころがととのう】自分だけの充実習慣

【こころがととのう】メモをして忘れる習慣

【こころがととのう】プチ贅沢で小さな幸せを実感すること

【こころがととのう】習慣化した行動が自身に繋がる

【こころがととのう】朝の独り時間の大切さ

今月[2024年11月]の振り返り