主夫ご飯 ダイエット編DAY6 今日のメインはむね肉のサラダ(ニンニク辛子ポン酢)とイカ大根(前日煮込み) ご飯はもちろんなし ダイエットって食べるものを選択することが大事 食べても良い食材はガンガン食べる 実は食べないと痩せないのである あとは糖質計算さえすれば自ずと体重減少