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hashinoko
2023年12月31日 21:10
私はバレリーナが大好き💕ピンと伸びた背筋、しなやかな四肢の動き、軽やかなジャンプ。美しすぎる。そんな憧れとは裏腹に自分を見れば…まき肩、バタバタとしたガサツな動き、鈍重なジャンプ。醜すぎる。次男が2023年４月からコロナ後遺症で寝たきりになった。毎日介護する中で、次男から「お母さんの動き異常に悪いよ」と心配された。そして次男の指導のもと７月から筋トレを始めた。今日は12月31日。５日
2023年12月26日 15:29
Ｘで知りあった方から教えて頂いたセルフケア。次男の左手を私（母）の左手で握手するように持ち、母の右手で次男の左肘を支えます。そうして数分間握手していると頭蓋仙骨系のバランスがとれます。次男の頭がしんどくて眠れない夜、このセルフケアをする時がある。手と手を合わせることで、私の心も癒される。すぐ眠れる時もあるし、眠れない時もあるが、握手をすることで幸せな気持ちになれるのでお勧めです。
2023年12月19日 22:16
毎日、筋トレ前と筋トレ後に次男に立ち姿を見て貰って、筋トレメニューを決めている。先日Tシャツを脱いで黒のタンクトップ姿になった母を見て次男が一言。「自衛隊の女の人みたい」ちょっと嬉しかった🤏
2023年12月12日 23:02
YouTubeやTikTokでストレートネックやまき肩を治す動画がたくさん紹介されている。私はストレートネックでまき肩だ。次男の看病をしながら、動画を見て、ストレートネックやまき肩を治す体操をしていた。次男はそんな母を見て「そんな体操はやめ！」と言ってくる。渋々やめる。毎日、次男は母の立ち姿、寝姿、四つ這いの姿を見て、筋トレのメニューを指示してくれる。最近、まき肩が治ってきた。まき肩を
