マガジンのカバー画像

健康

79
運営しているクリエイター

2021年12月の記事一覧

健康は美味しいの源🔥

健康は美味しいの源🔥

今日はクリスマスイブイブ🎄大好きなカフェブーサンでケーキを食べようと決めていた。最近は胃腸の調子も良くなってきたので、今夜はカレー&ケーキ&カフェオレのフルコースを堪能した☺️
今夜は、キャラメルりんごの焦がしチーズケーキを選択❗️2回目のキャラメルりんごの焦がしチーズケーキは1回目食べた時より更に美味しさが増していた。1回目食べた時から2週間程経過していたから進化したのか?私の体調が万全になっ

もっとみる
3分間ジャンプのすすめ☺️

3分間ジャンプのすすめ☺️

先日上司から毎日3分間ジャンプすることを勧められた。その日から映画を観ながら毎日3分間ジャンプをしている。3分間連続でジャンプすることは予想以上にキツかった。しかし単純な運動なので続けやすかった。

何日か経過し、上司に3分間ジャンプを続けていることを報告した。上司は「時間を増やしていきますか」と笑った。その日から私は4分間ジャンプに取り組んだ。キツかったが何とか出来た。それから毎日4分間ジャンプ

もっとみる
ちょっと元気がない日

ちょっと元気がない日

昨日から久しぶりにちょっと元気がない。原因は色々考えられるが、よく分からない。

今日私と出会った人で「あれ?今日は橋本さん元気がないな」って気づいた人はいないと思う。普段が元気過ぎるから元気がなくて普通くらいになる。

昨日はまた胃腸の調子が悪くなった。週末美味しいものを目一杯食べ過ぎたから自業自得だ。

私も56歳。食べ過ぎたら胃腸炎になる。元気過ぎるのもいい加減やめた方が良いかもしれない。若

もっとみる
ストレスチェック❗️❗️

ストレスチェック❗️❗️

今日は同じ階で仕事をしている女性と昼ごはんを食べた。彼女は旅行したり美味しい食事をした時に撮影した写真でフォトブックを作っている。お弁当を食べた後、彼女のフォトブックを見せて貰った。デザインや写真が素晴らしく、私も作ってみたくなった。

今日の私のお弁当がごはんに昆布と梅干しだけなのを見て彼女は驚いた。私は最近胃腸の調子が悪いことを説明した。彼女が「仕事のストレスがあるんやなあ」と言った。その言葉

もっとみる