３分間ジャンプのすすめ☺️

先日上司から毎日３分間ジャンプすることを勧められた。その日から映画を観ながら毎日３分間ジャンプをしている。３分間連続でジャンプすることは予想以上にキツかった。しかし単純な運動なので続けやすかった。

何日か経過し、上司に３分間ジャンプを続けていることを報告した。上司は「時間を増やしていきますか」と笑った。その日から私は４分間ジャンプに取り組んだ。キツかったが何とか出来た。それから毎日４分間ジャンプを続けている。

そろそろ５分間ジャンプに挑戦しようかな？と考えている。昨日４分間ジャンプをし忘れたので、今日５分間＋３分間ジャンプをしてみようと考えている。

意外と筋トレに関しては几帳面な私だ。自分でもビックリだ。さあ！今夜も頑張るぞ💪