「わたしの親は毒親…？」と思ったら自分に問いたい質問

こんばんは！
東大心理カウンセラー、さほひめです！

小さいころ、毎週イオンに通っていたので、
今でもイオンに行くとなぜかすぐリラックスしてしまいます～～🌞
（どうでもいい）（こないだイオンに行ってきました）

今日は、自分の経験も踏まえつつ
「わたしの親は毒親…？」と思ったら自分に問いたい質問
についてご紹介させていただきたいと思います～～🍎

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いま、"毒親"って言葉流行ってますよね！

かくいう私も、大学時代、
人間関係に悩んで、うまくいかない原因を親のせいにして
ギャー―――――ってなっていた経験がありました。。。。！

原因をはっきりさせて、「毒親」って名前をつけてしまうと楽ですよね。

「毒親の特徴n選」とかの記事とかも読んだりして、
「やっぱり毒親やん！
　親のせいでわたしはこんなんなんや～～～～～
　ギャーーーーーーーーーーーーー」
とわめいていました。。。😢

毒親うんぬん言いたくなるのは多分、
思春期なんだろうなあと、今考えると思います。

もし、自分が何かうまくいかないことがあって、
「自分の親が毒親かな？」とよぎったら、
下の質問を自分に投げかけてみてください。

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質問：「毒親とわかったとして、現状にどんな良い変化をもたらすのか？」

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「自分の親＝毒親」とわかったとして、
そのことが、自分が今抱えている課題・うまくいかないことに、
どんなポジティブな変化をもたらすでしょうか～？？？

いっかいご自身に問うて、ノート📒なんかにまとめてみてください！

きっと、ほとんど、なにも、出てこないはず！！！！！！！！

”そう考えたほうが自分が楽”という理由以外には！！！！！！

あとは、
"自分がいまの状態の原因をはっきりさせることで、対処ができる"、
とかでしょうか。

が、自分の今の状態を改善したいなら、
自分の今の状態に目を向けることが最短ルートだと私は思います。

家で、「喉が渇いた～～～」と思ったとして、
その欲求を満たしたかったら、
「冷蔵庫に麦茶あったやん」とか
「こないだカルピス買ったんやんね」とか
「部屋から冷蔵庫までいくのに１０歩くらい必要か」とか
今の状態にまず目を向けるやないですか！！

決して、「あ～～、そういえば１時間前から何も飲んでないな～～」
なんて考えることで欲求が解決されるわけではないんです！！！

まして人間関係なんかのうまくいかな原因なんて、
探せば無限に、なんぼでも出てきますから、
原因探しはやりまくるだけ時間の無駄です！

良い方向に向かうことを望んでいないなら、
それでよいんですが、
親が毒親やったとして、親は選べないですから、
そんな毒親に自分の貴重な人生左右されとるって認めるの、
ムカつきません！？！？

このムカつきをばねに、現状を何としても改善してやる～～～～～～～～！！！！
って思ったら、なんか力わいてきますよねっ🔥

まあ、なかなかそうはいうものの、頭ではわかっているものの、
やっぱりついつい「毒親・・・」って考えてしまうあなた！

また後日、
超メンヘラだった私が、どうやって毒親の呪縛から抜け出したか
の記事でご紹介させていただきたいと思います～✨

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