私の毎日は習慣で出来ている
「習慣にしていることは何ですか？」
もし誰かに聞かれても、私はすぐに答えられない。
だって習慣にしていることが多すぎるんだもの。何なら私の毎日は「朝から晩まで習慣で出来ている」といっても良いくらいだ。
具体的には、こんな感じ。
朝
・白湯を飲みながら着替える
・顔を洗ったあとリンパマッサージをする
・布団を整える
・仕事をはじめる前にラジオ体操をする
昼
・昼食後、食器を洗いながら耳学する
・日記を書きながら、娘の宿題をみる
夜
・おなかを引き締める運動をする
・心の中の「モヤモヤ」をノートに書き出す
昔から何かをコツコツ続けるのは得意だと思う。だけど、これらの習慣は「意識的に」というより、気付いたら毎日おこなっていたものばかり。
私の習慣は、どれも「体調と心を整えるために必要なこと」だし、「しないと落ち着かないこと」でもある。言いかえれば「自分らしく暮らすための必須アイテム」のようなものなのだ。
これからも、ちょっとした習慣を増やしたり減らしたりしながら、私の生活は続いていくんだろうな。
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