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自分の人生を生きるためのnotes

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本
コーチや友人として見聞きしたお悩みの、解消のためのヒントを書いています。
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小島 春菜

『居るだけでいい』を目にした話

「『居ていいんだよ』と言ってもらいたい」という痛みを持っている人の話を聴くと、いつも思い…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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体験者の声

私のセッションを、期間と回数を決めて体験していただいた方に回答いただいたアンケートをご紹…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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ハイスコア人生天下一武道会不参加表明

Chikaさんのこのツイートを見て、この本はきっと私（の夫）に必要な本に違いない・・・！と思…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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改めて自己紹介

こんにちは、小島春菜です。 私のことを知らずに記事を読んでくださる方が増えてきたので、こ…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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私のコーチングセッション

かつての私のように「自分の人生を生きたい」と気づいた人が、自分の人生を生き始めるきっかけ…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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そもそもコーチングって何？

私のセッションがどんなものか、の前に、そもそも「コーチング」って最近よく聞くけど一体何な…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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今の私をつくる本と著者

コーチングや、私の生き方、考え方に興味をもってくださる方から、どうしてそういう考えに至ったのか？を聞かれる機会が増えたので、自己紹介がてら私が影響を受けた本と著者を列挙してみます。 (一つ一つの考えとエピソードについては、長くなるので、今後、よく聞かれるものからちょっとずつ増やしていく予定です。) 並べてみて思ったのですが、この6冊(というか6名の著者の作品)、出会った順としては6→1なので、今後変わる可能性は大いにあると思いますが、コーチとして独立した時の記録ということで残

小島 春菜

魂が先か？肉体が先か？

ここでは、『今の私をつくる本と著者』で挙げていた”魂が先か？肉体が先か？に対する自分なり…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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「自信とは何か？」⑤～自信が欲しいループの抜け出し方～

ついに最終回です。これだけ読んでも使えるようになっています。 前回は、経験A＋経験B＝未経…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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「自信とは何か？」④～根拠のない自信って!?～

「自信とは何か？」③～「認知のゆがみ」!?～の続きです。 『根拠のない自信』を持つといいと…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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「自信とは何か？」③～「認知のゆがみ」!?～

「なぜ『○○したい』じゃなくて『自信が欲しい』と考えてしまうんだろう？（本当はその先にや…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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自信とは何か？②～「モテたい」のゴールは？～

今日は『自信とは何か？①』についてまとめていて、思い出した「『モテたい』のゴールは？」に…

小島 春菜
小島 春菜
3年前

自信とは何か？①～「自信がある人」は存在しない！？～

コーチング仲間のChikaさんとペアトークをしている中で、「『自信』を求める人は何を求めてい…

小島 春菜
小島 春菜
3年前
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なりたい自分になるってどういうこと？

コーチングの目的の一つは「その人がなりうる最高の自分になっていくことをサポートする」ということだと思います。「最高の自分」というのは、その人の「なりたい自分」あるいはその延長線上にあるものと考えています。 「なりたい自分になる」ということを説明するにあたって、『今の私をつくる本と著者』で書いた、久野和禎さんが「コンフォートゾーンの移行」を説明された図がとても分かりやすく、私の中では画期的に色々なことが説明できるようのなったので紹介します。 コンフォートゾーンの移行とはまず

小島 春菜