おかあさんラジオvol.115 「困ったときは寝て解決？！」

「おかあさんラジオ」は、

「子どもと同じ目線に立って、子どもと共に感じて、共に日々を楽しむこと」

を大切にした子育てを目指して日々試行錯誤している三児の母でシンガーソングライターの山口春奈が、

日々の気づきや学び、自身の子育てから感じたことを5〜10分ほどのエピソードでお伝えしています。

⚪︎子育てを楽しみたいけど、辛いと感じてしまう
⚪︎子どもは可愛いけれど、ついイライラしてしまう
⚪︎周りの子育てと比べて一喜一憂してしまう

過去の自分のように同じ悩みを持つ方の少しでもお役に立てるといいなと思い、発信しています。

今回のテーマは「困った時は寝て解決？」というテーマでお届けしています。

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ラジオに連動したWebマガジン「おかあさん新聞」では、ラジオでは話しきれなかった内容や、より一歩踏み込んだ内容などをお伝えしています。
こちらは月額500円で全記事読み放題です。（初月は無料）

子育てWebマガジン「おかあさん新聞」｜山口春奈 / シンガーソングライター｜note

睡眠時間がとても短い日本人

突然ですが、みなさんは何時間くらい睡眠を取られていますか？

日本人の平均睡眠時間は、なんとこの20年ほど減少し続けており、5人に1人の割合で「眠り」になんらかの悩みを抱えている人がいるそうです。

私は独身時代は夜目を閉じたらまず朝まで目を覚ますことはないような人でした。

そんな私にとって、出産してからの夜間の授乳は、身体がそういうモードに入る、とはいえやはり辛いものでした。

そして、授乳が終わればまた朝まで眠れる日が来るのかと思いきや、

「お布団蹴っ飛ばしてないかな〜」

とか、一緒に寝ていたら

「いたっ！」

と蹴られたり、パンチされたり（笑）
私はひどいときは、寝ぼけて立ちションされたことも…（笑）

そんなわけで、「朝までぐっすり」
なんて日はもういつだったっけ…と言う感じです。

そんな私ですが、子育てを始めてイライラと睡眠時間がものすごく密接に関係していることに気がつきました。