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飛田 晴希【パーソナルトレーナー】
2020年8月14日 13:34
皆さんこんにちわ🤗今回は「シックスパッドは効果が薄い」理由について説明していきます。シックスパッドとは？一定のタイミングで電気刺激を筋肉に送ることで筋肉がデカくなると言われている。シックスパッドで効果出る人は→めちゃくちゃ運動しない人がシックスパッドを使ってちょっとマシになるレベル。なぜ効果が薄いか？EMS【電気刺激】のシックスパッドは1分、2分つけていても全然平気です。
2020年7月31日 17:49
皆さんこんにちは😃今回は筋収縮の性質と拮抗筋について説明していきます🤩そもそも拮抗筋【きっこうきん】とは？🤔拮抗筋とは→例 アームカールで鍛えらる筋肉 →上腕二頭筋【主働筋】 主導権の反対の働きをする筋肉 →上腕三頭筋【拮抗筋】主働筋→筋トレの種目でメインで働く筋肉。 ※アームカールの場合上腕二頭筋拮抗筋→主働筋の反対の働きをする筋肉。
