監督1年目～社会人リーグ参入～ vol.12

ボールを持っていない時間が98％

サッカーは、1試合90分間で勝敗を争うスポーツ。
90分間のうち、
ボールを触っているプレーは1分～3分
ボールを触っていないプレーは87分～89分
と言われています。

あのメッシでさえ、
1試合にボールを触っている時間は約3分間である
というデータがあります。

割合になおすと、
ボールを持っている時間は、
約0.9％～2.7％です。

つまり、
1試合のうち約98％の時間は、ボールに触っていない
ということになります。

ボールを触っている時間は、
シュートやパス、ドリブルといった
決定的なプレーができる非常に重要な時間です。

ただ、残りの98％の
ボールに触っていないプレーによって、
ボールを触っているプレーの質を決めると思います。

良い準備があるから、
良いプレーが生まれます。

オフ・ザ・ボールを意識する

今月のトレーニングテーマは、『オフ・ザ・ボールを意識する』です。

日本では、「オフ・ザ・ボール」というと、
パスを受ける予備動作というイメージが強くあるかと思いますが、

私の「オフ・ザ・ボール」の定義は、
ボールを触っていないすべての時間です。

つまり、オフェンスはもちろん、
ディフェンスにおいても、
「オフ・ザ・ボール」を意識していきます。

ただ、一概にオフ・ザ・ボールと言っても、
無意識でプレーをしている時間が非常に多いです。
これは、これまでのサッカー環境からくる習慣です。

この習慣を変えていこうとするとなると、
劇的な変化は短期間では現れないでしょう。

だからこそ、まずは、意識することから始めます。
『オフ・ザ・ボールを意識する』

意識することで、自分のプレーが分かり、
改善点を見つけることができる。
これから徐々に修正を繰り返して、習慣を変えていく。

良いオフ・ザ・ボールは、これまでも経験の中で、
答えを見つけているはずです。
あとは、それをできるようになるまでやり続けること。

無意識/できない→有意識/できない→有意識/できる→無意識/できる

無意識でも良い準備ができるようになるのがゴールです。

とにかくやり続けることが大事です。