心のモヤモヤを晴らすには、「作業」をすること
今日は重要なタスクを一気に片付けることができて、とてもいい日だった。
でも、家に帰る途中で急に落ち着かなくなって、心のモヤモヤが晴れなくなった。
空腹だから?あまり人と話していない日だったから?
それとも明日からの講義が憂鬱だから?
色々と理由を考えてもわからなかったので、とりあえずカフェに駆け込んだ。
僕の場合、本気でコミットしないと頭を切り替えることができないので、とりあえず本やPCを全て鞄にしまい、頭の中に浮かぶ思考をつらつらと書き出してみた。
わかったのは以下の2点。
・ここ最近、インプットが多くアウトプットが少なくなっていること
・大きなタスクを大量に片付けたことで、次にすべきことがわからず迷子になっていること
つまるところ「頭の中のドロドロを外に吐き出したいのに、今なにをすれば良いかわからない」という感覚があるようだった。
そこで、あと2-3ヶ月でやるべきことを一気に書き出して、整理してみた。優先順位もしっかりつけた。ついでに、締め切りが迫っている抄録も一気に片付けた。
全部を終えてみて、今は頭がスッキリしている。というより、iPadのメモを見るまで、モヤモヤしていたことすら忘れていた。
さらに、今日一日で達成できたことを書き出したら、とても気持ちが軽くなった。
今回の一件で、「何かを生産する」プロセスを定期的に経ないと心が淀む、ということがわかった。
人間は「入れて」ばかりだと不安定になるのかもしれない。
言葉にしたり、作品を作ったり、何かを「創る」という作業そのものが人を安定させ、元気にするのかもな、なんてことを考えた。
最後まで書いて気づいたけど、これって「作業が人を元気にする」では?
作業療法士の存在意義にまで思考が繋がったので、この辺りで文を止めようと思う。ああ、スッキリした。
今後の研究活動と美味しいご飯に使わせていただきます!