こはる|ヨガ|新潟

心と体のケアをテーマに、ヨガクラスを開催しています。

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最近の記事

わたしがいる あなたがいる なんとかなる

コンビニでの出来事 先日、数カ月前から好きになった 某コンビニのカフェラテを購入しようとお店に立ち寄りました。 いつものようにカフェラテを注文すると、 これまでもレジを担当してくれていた 女性店員さんがコンビニのアプリを持っているかと尋ねてきました。 どうやらそのコンビニアプリには 定期的にさまざまな商品のクーポンが届くそうで、今はクーポンの中に私がよく購入するカフェラテが数十円引きになるクーポンがあるとの事でした。 アプリの存在について知らなかった旨をお伝えすると店

    • みんな何かに支えられて

      先日、調べものをしていた流れで NPO法人抱樸さんのYouTube、 ほうぼくチャンネルを見させていただきました。    その中で奥田知志さんと松本俊彦さんが 対談されていた ” なぜ人は依存症になるのか " というテーマの動画を拝見しました。  お話のなかで 精神科医である松本さんがおっしゃっていた  みんな何かしらに依存している という言葉がとても印象的でした。  動画の中では松本さん自身も 朝コーヒーを飲む習慣を話され、 コーヒーに依存していると談笑されていて

      • 対立したときに

        少し前からヨガのオンラインスクールに入りました。 さまざまな流派のヨガクラスを受けられたり、 瞑想のクラスもあり楽しいです。 最近、クラスの中でお聞きした アウフヘーベン(止揚)について 覚えておきたいと思い、こちらに残しておきます。 だそうです。 人と意見が対立してしまったときに 〇さん 「 Aの意見がいい 」 △さん 「 いや、Bの意見の方がいい 」 こんな風にはっきり分かれてしまう場面もあれば、 口には出さずとも 「本当は反対の意見がいい」と心のな

        • とどまる【 陰ヨガ指導者養成講座を終えて 】

          5月初旬から受講していた 陰ヨガ指導者養成講座の最終日が先日終わりました。 陰ヨガとはハタヨガなどの動くヨガとは異なって 一つのポーズを長めに静止していくヨガです。 数年前、初めて陰ヨガを受けた時に 安心できる人と話をしているような あたたかさを感じました。 そこから少し気になっていた陰ヨガですが 陰ヨガをお伝えできるようになりたい、と思い 養成講座を受けた訳ではありませんでした。 インストラクター資格を取得し、 ヨガを通して ” 心と体を大切にすること " を  わ

        わたしがいる あなたがいる なんとかなる

          積み重ねる

          今年、子どもの希望で ミニトマトを育てることにしました。 毎日、水やりをしながら 「ここに花が咲いてるよ!」 「大きくなってきたね」と、 成長をわくわく見守ってきました。 ぐんぐん伸びて 花が咲き、 実がついて。 少しずつ色づいていくトマトを見て、 小さな成長が 積み重なっていく喜びを日々感じました。 時々、水やりを忘れそうになったり 反対に水をあげすぎてしまったり。 変化に気付かないこともありましたが 積み重ねていくことの 大切さを感じました。 わたしも小さな積

          循環していく あたたかい気持ち

          先日、誕生日を迎え また一つ年を重ねました。 ありがたいことに普段 仲良くしてくださる方々から、 うれしいメッセージをいただき 幸せな気持ちになりました。 こうして、周りのかたから あたたかい言葉やお気持ちをいただいて感じるのが こういったあたたかい気持ちが 循環していくということです。 その日は、普段であれば焦ってしまいそうな 忘れ物をしたり、うっかりする出来事も 「こんなときもあるある」、と少しだけ悠長に考えられたり。 (いいのでしょうか..笑) 普段行くコンビニ

          循環していく あたたかい気持ち

          あせらなくて大丈夫だった

          先週からベビーマッサージの勉強が始まりました。 活動していくなかで ママさん同士が妊娠中~子育てと 繋がれる場があったらいいなと思うようになり、 前から気になっていた ベビーマッサージを学び始めました。 妊娠中から子育ての時間は わからないこともたくさんで  その”わからないこと”や、 ”まわりとくらべること"が 不安に繋がったりもしました。 保育士をしていたころ、 0歳のお子さんと過ごした経験もあったので 何となくでしたが 産後も" 大丈夫だろう "と思っていまし

          あせらなくて大丈夫だった

          妊娠中~産後のつながり

          先日、先輩のおうちに生まれた 赤ちゃんに会いにいってきました。 赤ちゃんがお腹の中にいるときから ヨガのレッスンに来てくださったり、 産後もお友だちとレッスンに遊びにきてくれました。 普段から仲良くさせてもらっていて 先輩が妊娠してからも お茶に行ったり、カラオケへ行ったり。 お腹がおおきくなっていく様子を 会うたびわたしもうれしく 横でみせてもらっていました。 コロナの状況やタイミングもあり、 予定より会うのが遅くなったものの 娘ちゃんとの初対面、 とっても嬉しか

          妊娠中~産後のつながり

          大切な時間

          昨日、息子が保育園から帰ってくると 園のカバンを指さしながら 「この中に、だいじなママの絵があるよ!」とニコニコしながら教えてくれました。 「ママの絵を書いてくれたの?」と聞くと、 「うん、ママ喜ぶと思って!」と。 見せてもらうと、紙に可愛い絵が描かれていました。 遊んでいる中で、書いてくれたその絵を見ながら嬉しくなりました。 息子はいつもママやパパにいろんなものをプレゼントしてくれています。 自分が大好きなアイスクリームや美味しいビスケットを食べている時も 「ママと