haru

肌荒れとメンタルで知ったことのアウトプット

haru

肌荒れとメンタルで知ったことのアウトプット

自分を保つためにやめたこと

〜しなきゃならない。 という思考で押しつぶされそうになることが わたしにはよくあります。 そのせいで、今日も何もできなかった。と よく落ち込みます。 今日はその落ち込みを最小限にするために 自分を保つためにやめたことについて書きます。 1.ニュース番組をみることこれはあるあるかもしれませんが、わたしにとってはとても大事です。 時代の変化を知るとか、常に新しい情報を入れておくことの大切さは 新卒で入社した金融会社で耳にタコができるほど聞かされていました。 確かに営業の職に就

haru

    • 桃太郎理論

      おばあさんは川へ洗濯に おじいさんは山へ芝刈りにいきました。 川で洗濯をするおばあさんの元に ひとつの大きな桃が流れてきます。 おばあさんはその桃を持って帰り、割ると中から子どもがでてきます。 これが桃太郎のストーリーの始まりです。 ここまでのストーリーには既にポイントが２つあります。 まず初めて見るくらいの大きな桃を持って帰ったこと 次にそんな大きな桃を割ったこと。 多くのひとは、見たこともないくらいの大きな桃をみたとき すごいけど、なんか怖いなぁ　と思うはずです。

      haru

      • ニキビ専門サロンに通う理由

        私の地元は九州の田舎で、空気も水も綺麗だからか、 肌の綺麗な人が多く、薄化粧の方がほとんどです。 昨年の12月末、年末の帰省で地元に帰ったとき 「こんなに肌が綺麗なひとがいるのに、どうして私の肌は汚いんだろう」 そう感じるタイミングがあまりにも多く 悶々とする気持ちに身を任せた私は 年が明ける直前くらいの時間に布団の中で一人、 ニキビについて調べていました。 保湿が十分じゃないからニキビができるんだ、ちゃんとしてるけどなぁ 睡眠不足でニキビができるんだ、結構よく寝てる方だ

        haru

        • ニキビと腸内環境

          今日はニキビと腸内環境の関係についてお話をします。 ニキビができると 「この化粧品がいけないんだ」 「洗顔が足りないんだ」 「化粧を落とし切れてないんだ」と、 外的要因にばかり目が行きがちですが、 肌の状態は ”外的要因2割、内的要因8割"と言われています。 つまり、スキンケアが悪い場合よりも 腸内環境が悪い確率の方が高いということです。 ではその腸内環境は 何をきっかけとして悪くなってしまうのでしょうか？ １．腸内環境が乱れるきっかけ：小麦（グルテン） 小麦に含まれる

          haru

        自分を保つためにやめたこと

        haru

          皮膚科・美容皮膚科で効果を感じたものとその継続性

          これまでニキビやニキビ跡のために 行った皮膚科・美容皮膚科は 多すぎて数えられません。 うち1件は未だに通っています。 今回はこれまでに行った皮膚科や 美容皮膚科で行った施術とその継続性、 また美容皮膚科で話を聞いてやめた施術について綴ります。 【フラクショナルco2レーザー】言わずとも知れたニキビ跡に効くレーザーです。 ダウンタイムは人によりますが約1週間程度。 （翌日からメイク可能と謳う美容外科もありますが、 肌の状態がほぼ元通りになるまでに1週間は要します。） 当日

          haru

          皮膚科・美容皮膚科で効果を感じたものとその継続性

          haru