こんにちは😃 一人暮らししてもうすぐ1か月経つ今日この頃… 鬱症状からの体調不良に陥りました。 腹痛、頭痛、怠さ。 金曜日仕事は早退。 まだ辛いです。 食料不足と家事の滞り具合が半端なくて… 幸い、食料は実家から届きました。 早く良くなりますように🙏 皆さまも体調に気を付けてくださいね！
皆さまこんにちは😃 表題のとおり、引っ越して3週間経ちました。 まだまだ思うようにはいかなくて、悩む日々です。 暮らしの基本である、食事と睡眠は取れています。 まずはこれだけでも良しとした方がいいのかもしれませんね。 思ったよりお金がかかります。 支払いがとんでもないことに！ そして、鬱症状が出た時に、家事や入浴が億劫になるんですけど、これとの戦いですね。 家事は、洗濯、トイレ掃除、掃除機がけは割とこまめにやってます。 排水溝の清掃、今日やっと洗剤を買ってき
おはようございます😃 ひっさびさの投稿です！ 弟の言葉の暴力が酷く、母の干渉もあるため、家を出ることになりました。 引っ越し費用は、ひょんなことから、空から降ってきました(これ本当) 。なので、自分で払うのは前家賃の分と、引っ越し屋さんのお金だけ。 今日は仕事を休み、空からのお金を受け取って契約に行き、役所で住所変更やらを済ませる予定です。 日曜日に引っ越し。梱包作業バタバタです💦 それもこれも、仕事がうまく行っているからというのも大きい。仕事で稼いだお金でこれか
10/5〜某通信会社に就職し、事務の仕事をすることになりました。 最初は、本も読めない頭がぼーっとして集中力がない状態なのに、事務なんかできるのかなと不安でした。(じゃあ引き受けるなよって話…) しかしながら、始まってみると、集中力は限界がありますが、数字や文字を読むのはそれほど苦労はなく、7時間半労働にも耐えられる自分がいました。 集中力は、水をこまめに飲むことで補えます。 夜は10時間寝ました（笑） なんだ、意外と平気なんだ。と思いました。 今日調子を崩してい
思えば私は、うつ病なんだけど、 うつ病患者として生きていただろうか？ と、ふと思った。 骨折した人は、何かを背負わされることはない。 では、心が折れた人は？ 私はいつも、家族の家計の心配ばかりしている。 自分で作った訳ではない家庭の責任を背負わされている。 病気なのに。 少しは病人らしく生きたいものだ。 今日は感情を吐露してみました。
こんにちは！ 今回は予告しました通り、参考になった本について書きたいと思います。 「うつが治る 食べ方、考え方、すごし方」 精神科医の廣瀬久益先生の本です。 この本は、メンタリストDaiGoさんもお勧めしているだけあって、ものすごく良い本です。の割に、あまり知られていない。私にとっては、目から鱗の情報がありました。 ストレス消耗性うつ病 という種類のうつ病がある。これが私の状況にピッタリだと思いました。 「ストレス消耗性うつ病は、慢性のストレスが脳にダメージを与
はじめまして。note初投稿です。 私はうつ病で退職して、3ヶ月仕事をせずに療養していましたが、この度仕事が決まりまして来週から就業する予定です。 正直なところ、いきなりフルタイムは厳しかったかなと思いますが、もう決まってしまいましたので行くしかありません。 というわけで、うつ病闘病中の私が、再就職にチャレンジする様子を赤裸々に綴っていこうと思います。ぜひお付き合いくださいませ。 次回以降、参考にした書籍、回復のために築き上げて来た習慣などをお話しできればと思っており
