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*みやゆり*
2023年1月2日 09:44
『おせち料理って 栄養的にはどうなん？』昨日実家でお正月料理を楽しみおせちの話をしていたときの主人の一言です。セットになっているからバランスも取れているのかなと思ったのかもしれません。実はおせちに限らず市販のセットでバランスの取れているもは意外と少ないです。特におせちはお正月に食事に関する仕事をしなくていいようにという保存食でもあるので日持ちのする
2022年12月1日 22:59
鉄分も脳の働きや心の安定にとても大切な栄養素です。先日お友達から子供が貧血気味ででも偏食があり食べてくれないと聞きスープや鉄ナベ、鉄玉をオススメさせてもらいました。鉄は脳の神経伝達物質の材料、酸素を運ぶなどなど…鉄分が足りないことで憂うつな気分が続く、睡眠の質が下がる、疲れやすくなるということがあります。この鉄分、体に貯めておけるのですが症状が出る
