【2日目】思考を変える10日間チャレンジ
今日はトマトカレーを作ります♪
ときめき♡ライフコーチのひろみです。
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1日目のチャレンジ！
「私はいつもどんなことを思っているんだろう？」と観察して、
あなたはどんなことを考えていましたか？
ネガティブ満載だった？
お金欲しいなばかり考えてた？
毎瞬を楽しんでた？
彼いつ連絡くれるんだろう？って思ってた？
その自分が思ったことに対して、
2日目の今日は感情を感じ切ってみよう！
引き寄せの法則を試したことがある人は「いい気分でいましょう！」
と言われていたので、ネガティブな感情を「見ない」「感じない」
ということをしていた人は多いのでは？と思うのですが・・・。
この感情を感じ切ってあげないと「気づいて～」と何度も同じ感情が
沸き起こってきます。
そして、第三者にその気持ちが投影されて、あなたが気付くまで、
エンドレスで映像が放映されます。
例えば、「私の話を聞いてくれなくて寂しい」と思っていて、
対処してあげないと「寂しい」と思うことがエンドレスで
起こってきます。怖いですね～。
「楽しい」とか「嬉しい」は言われなくても感じてあげていると
思うので、ネガティブな感情を「受け入れる」「話を聞いてあげる」
「ヨシヨシしてあげる」＋しっかり体で感じてあげるとgoodです！
傷ついた過去のことや感情を感じたくない・・・。
例えばネガティブが沸き起こる時、過去に癒されなかった感情が続いている
場合もあります。
傷ついた気持ちをもう思い出したくないから、感情を感じ切れないという人もいると思いますが、どこかでしっかり感じてあげてお手当してあげた方が
これから生きるのが楽になると思うんです。
だから、ネガティブな感情を大切に取り扱ってあげて、苦しい気持ちを放出
させてあげましょう♡怖くないですよ。「たすけて～寂しいよ～」って感情が叫んで来たら、ちゃんと助けてあげましょう。
なかなかネガティブが収まらない、なんか苦しいという人は、セッションで
過去を完了させるという作業をしているので、一人で頑張らずに私を頼ってくださいね。
感情を感じるだけだと苦しいと思う人がいるかもしれませんが、このチャレンジは10日間続きますので、まだまだやることがありますよ～。
言葉だけではやりにくい方は、この方のジャーナリングが合うかもしれません。グルグル書きながら感情を書き出す・・・。
ネガティブを安心安全に変えていく作業をしますので、
3日目もご参加くださいね～。
明日はどのスイカの画像にしようかな・・・。可愛いイラストだとテンションあがりますね。いい一日をお過ごしください～。
スイカたーべよっと♡
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