- 運営しているクリエイター
#ファスティング
3回目ファスティング結果
こんにちは😊おーちゃんです。
かなーり、遅くなりましたが、
今回のファスティングの結果です。
体重としてはマイナス1.7kg⭐️
減りが少なかったな…💦
酵素ドリンクが違うせい❓
大根流し、今回はあまり量が取れなかったせいか、
その後の出る方もあまり出ず・・・
いつもは何回もトイレに行くのに今回は1回・・・
そのせい❓❓
調査・研究しなくては٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
でもお腹ペッタンコに
3回目のファスティング開始
こんにちは😊おーちゃんです。
今月30日の双子座♊️満月🌕に断食開始する為、
今日から、3回目のファスティング開始❗️
まずは開始前の計測
久しぶりに体重測ってちょっとビックリ👀
チョコ菓子、これとか…
結構食べちゃってたから、結構増えてるかも？
と、思ったけど、ホントに、体質的に排出しやすくなってきてるのかしら⁉️
今日と明日は準備期間☝️
朝:酵素ドリンクのみ
昼:まごわやさ
ファスティング5日目 スッキリ大根で宿便出し❗️
こんばんは😊おーちゃんです。
今日から、回復食です😉
スッキリ大根、前回もやったのですが、断食期間、出なかった分も含めて宿便も出してくれるので凄く良いんです💕
スッキリ大根とは
前回、「ファスティング 回復食」でググってこの記事を見つけてトライしてみたのですが、レシピをメモっていなかったので今回再度ググってみると、「梅流し」とか「大根流し」とか呼ばれてるみたいです。そして、やっている人も
ファスティング4日目
こんばんは😊おーちゃんです⭐️
今日は断食2日目です。
今日はバイトだったので、自転車🚲でお出掛け
空が何か凄い…💦
そして、今朝の計測👇
体重がグンと減ると嬉しいけど、それより、脚の浮腫感が減るのが嬉しい😆✨
酵素ドリンク飲みながらのファスティングは本当にやりやすくて助かる💕出かける時も酵素ドリンクを薄めたものを持って出ればいいだけだし✨
明日から回復食
大根流しの為に大根
ファスティング3日目
こんにちは😊おーちゃんです
今日から、断食期間に入ります。
朝、昼、夜と、酵素ドリンクのみです
カフェインの入っていない、ハーブティーとかは
OKです🙆♀️
前回はまだ暑かったのでお水でよかったのですが、気温が下がってきているので温かいハーブティーが嬉しい💕
酵素ドリンクのお陰でお腹空いたな〜はあっても、食べたいー❗️とはならず、本当に嬉しい😊
今、とあるオンライン講座で学び始
ファスティング 2日目
こんにちは。おーちゃんです。
さて、ファスティングの準備食、2日目です。
朝の計測…
私の場合、ダイエットをメインの目的にしちゃうと、逆効果で、中々減らなかったり、いっとき減ってもリバウンドしちゃうので、あくまで、デトックスを目的にしてるんだけど、やっぱり体重も体脂肪率も減らしたいよね〜😉 というか、断食するから、減るんだけど😆
準備食2日目の今日の食事も昨日と同じで
朝：酵素ドリンク
